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おいしいものはみんなを笑顔にする☆いっぱいのSMILEに出会えるようなケーキを作りたい!そしていつか・・・☆
    2007年 05月 17日
鶏肉の照り焼き
野菜もお肉も食べよう*(o^冖^o)*

☆鶏肉の照り焼き☆

【材料】
鶏胸肉・・・2枚
キャベツ・・・半分
たれ醤油 … 大さじ5
   酒 … 大さじ3
   砂糖 … 大さじ2

1.まず鶏肉にフォークで穴をあける。
2.フライパンを熱して、油をひき、皮のほうを下に、こんがり焼き色をつける。
3.両面を焼いたら、弱火にしてフタをし、中まで火を通す。
4.火が通ったら、調味料をいれ、たれを作り、からませる。
5.千切りにしたきゃべつをお皿にしいて、鶏肉は食べやすい大きさにカット。上にのせます♪
できあがり~♪


鶏肉の照り焼き_d0109254_20222295.jpg

by smile100happy | 2007-05-17 20:22 | くっきんぐ♪